初心者におすすめ
姿勢改善
エリア最安値級
月会費無料
コラーゲンルーム完備
平塚のマシンピラティススタジオ
ラグジュアリーな空間で叶える
芯から整う大人のマシンピラティス
こんなお悩みありませんか？
☑︎姿勢の歪み（猫背・反り腰・巻き肩）が気になる
☑︎運動不足で体力や筋力の衰えを感じる
☑︎ダイエットしても下半身やお腹まわりがなかなか引き締まらない
☑︎肩こりや腰痛が慢性化してつらい
☑︎ハードなトレーニングは苦手だけど、しなやかな体を作りたい
☑︎出産後の骨盤のゆがみや体型の変化を整えたい
☑︎ストレス発散の為、リフレッシュ方法を探している
＼嬉しい／
マシンピラティスの4つの効果
The Benefits of Machine Pilates
1. 猫背・反り腰・巻き肩にアプローチ
マシンピラティスは、インナーマッスルをバランスよく鍛え、骨格を正しい位置へ導くエクササイズ。継続することで、姿勢が整いやすくなり、しなやかで美しい立ち姿や歩き姿を実現します。
2. 腰痛予防や柔軟性向上
マシンピラティスは、体幹を支えるインナーマッスルを鍛え、背骨や骨盤の安定性を高めるエクササイズです。研究では、ピラティスが腰痛の軽減や機能改善をサポートする効果が報告されています。
※治療を目的としたものではありません。
3. 筋力アップやボディメイク効果も！
マシンピラティスは、身体を大きく動かすだけでなく、普段使いにくいインナーマッスルまでバランスよく鍛えることができます。体幹が整うことで、自然と姿勢が美しくなり、引き締まったしなやかなラインへと導きます。
さらに、マシンのサポートにより無理なく正しいフォームで動けるため、腕・お腹・ヒップ・脚といった部位ごとのボディメイクにも効果的。体全体の筋肉を調和させることで、細長く引き締まったシルエットが目指せます。
4. 精神的効果
マシンピラティスはただの運動ではなく、ストレス軽減・QOL向上効果もあると言われており自分の身体と向き合い、日常のストレスから解放される特別な時間に！
※Şahan et al. の研究では、痛み・睡眠質・疲労・運動恐怖といった複数の心理・精神的側面にも改善を示唆する結果が報告されています。
＼回数券購入で体験料無料／
平塚でスタジオPLUSTが選ばれる理由
Why customers chose it
POINT
02
マンツーマンだから細かい部分までしっかりと見てくれる
マシンピラティスPLUST平塚店は、完全マンツーマン指導を徹底。姿勢のゆがみや骨盤の傾き、呼吸の使い方まで細かくチェックし、効果を引き出せるよう指導します。グループレッスンでは見落とされがちなポイントも、マンツーマンなら安心！理想の体型や姿勢を効率的に目指せます！
POINT
03
全トレーナー女性で安心の有資格者！
「男性トレーナーだと緊張する…」そんな女性もPLUST平塚店なら安心！全員が女性トレーナーで、さらに全トレーナーマシンピラティスの資格を持つプロフェッショナルのみが指導。女性ならではの目線で一人一人丁寧に寄り添うからこそ、初めての方も安心して通えます！PLUSTは平塚で女性に選ばれるマシンピラティススタジオです！
※更に女性専用エリアご希望の方には同ビル別フロア(4階)に女性専用スタジオMILOが併設されておりますのでそちらをご利用いただけます。
POINT
04
業務用エステマシンが使い放題！
マシンピラティスPLUST平塚店では、業務用のエステマシンが無料で使い放題！マシンピラティスによるボディメイクと、エステによるケアを同時に実現できる贅沢な環境です。平塚で「エステとマシンピラティスが両方できるスタジオ」をお探しの方にぴったり！
POINT
05
パーソナルジム併設で併用が可能！
同じ施設内にパーソナルジムを併設しているのもPLUST平塚店の大きな強み。マシンピラティスで姿勢や体幹を整えつつ、パーソナルトレーニングで筋力を強化することで、より高い効果が期待できます。平塚で「ピラティスも筋トレもできるジム」を探している方におすすめです！
POINT
06
500種類以上のバーチャルレッスンが利用可能
PLUST平塚店では、女性専用プライベートジムMILOGYMと連携しMILOで提供されるヨガやボクササイズをはじめ500種類以上のバーチャルレッスンを受けることができます！
更に、通常のスタジオレッスンのように大人数ではなく完全個室のプライベート空間で一人集中してレッスンを受けることができます！
POINT
07
お子様と一緒に通えるスタジオ
当スタジオは0歳の赤ちゃんから一緒に通えるスタジオです。
スタジオ内にはベビーベッド完備で、安心してエクササイズに集中できます。
また、大きいお子さまには大型テレビで映画やアニメを見て待てるスペースをご用意。
「産後の体を整えたい」「自分の時間も大切にしたい」そんな想いを叶える、平塚でママにやさしいスタジオです！
＼回数券購入で体験料無料／
他社比較
Competitor Comparison
お申し込みまでの流れ
How It Works
01
フォーム又は公式LINEより体験申し込み
02
担当トレーナーとのカウンセリング
03
体験レッスン
04
回数券購入
平塚スタジオ設備
Studio Facilities
店舗情報
Studio Information
平塚駅西口から「徒歩6分」
〒254-0042 神奈川県平塚市明石町26-10萬福ビル2階
体験申込フォーム
Book a Trial
メディア掲載実績
FAQ
よくある質問
Q1. マシンピラティスに通うメリットは？ A. 平塚の女性向けマシンピラティススタジオPLUSTでは、「ダイエット」「姿勢改善」「美しいボディラインの形成」など、女性が抱えるお悩みに特化したトレーニングを行えます。運動初心者でも安心して始められるように、専属トレーナーが丁寧にサポートします。
Q2. マシンピラティスはダイエットに効果がありますか？ A. はい。マシンピラティスは体幹を中心に全身の筋肉をバランスよく使うため、代謝が上がり脂肪燃焼が促進されます。平塚エリアで「健康的に痩せたい」「リバウンドを防ぎたい」と考える女性に選ばれています。
Q3. 姿勢改善や肩こり・腰痛の改善にも効果はありますか？ A. マシンピラティスは骨盤や背骨のアライメントを整え、猫背・反り腰・巻き肩といった女性に多い姿勢不良の改善を目指せます。平塚でデスクワークや育児による不調に悩む女性に特におすすめです。
Q4. 初心者や運動が苦手な女性でも大丈夫ですか？ A. 大丈夫です。マシンのサポートがあるので、初心者でも安全に正しいフォームで運動ができます。PLUST平塚の当スタジオでは、女性インストラクターによるマンツーマン指導で初めての方でも安心して行っていただけます。
Q5. どのくらいで効果を実感できますか？ A. 週1回のペースで継続すると、約1〜2か月で「体が軽くなった」「姿勢が良くなった」など効果を感じ始める方も多いです。3か月以上で見た目の変化や体型の引き締まりが実感しやすいかと思います。
Q6. マシンピラティスとマットピラティスの違いは？ A. マシンピラティスはリフォーマーなどの専用マシンを使うことで、動きをサポートしつつ正しいフォームで負荷を調整できます。効率的に体幹を鍛えられるため、平塚でも初心者から上級者まで人気です。
Q7. 産後ケアや体力回復にも使えますか？ A. はい。産後の骨盤調整や体幹の回復にもマシンピラティスは効果的です。平塚で「子育てしながら無理なく通いたい」という女性にもおすすめです。
Q8. 食事 指導や美容サポートもありますか？ A. 当スタジオでは、低糖質宅配食をお得に注文が可能で女性に多い「美肌・美容」「代謝アップ」を目的としたサポートも可能です。平塚エリア初導入※のコラーゲンライト × マシンピラティスプログラムもあり、美容と健康を同時に叶えられます。 ※当スタジオは平塚エリア初導入のスタジオMILOプロデュースの店舗となります。
Q9. 平塚で人気の女性向けマシンピラティスコースはどれですか？ A. 初めての方でもお試しで通いやすい「4回券コース」から効果を実感しやすい「12回券コース（3か月以上）」が特に人気です。平塚駅近くで通いやすく、働く女性や主婦の方にも選ばれています。
Q10. 体験レッスンはありますか？ A. はい。平塚のスタジオPLUSTでは、初めての方に向けて体験レッスンをご用意しています。マシンピラティスの効果を実感してから入会できるので安心です。
Q11. 子供を連れていけますか？ A. はい。もちろん大丈夫です。PLUST平塚のスタジオでは、お子様と一緒に通える環境をご用意しています。必要に応じてベビーベットやプレイヤード、大型テレビ等1時間のレッスンでも飽きずに待っていられる環境を整えており平塚で子育てをするママさん達にもおすすめのマシンピラティススタジオです。